na słodko

Dieta redukcyjna nie musi być nudna i monotonna. Takie resety czyli cheat day-e robi się gdy waga nie leci. Poszukaj sobie ciekawych przepisów może coś na słodko? Ja dziś takie śniadanie :) http://www.sfd.pl/Prosty_OMLET_bia%C5%82kowo_t%C5%82uszczowy_%5BLC%5D-t1104082.html Również redukuje :)

zrób jakąś z makaronem i do tego kurczak wędzony plus warzywa jakie tylko chcesz lub na słodko makaron sojowy ,kurczak ,ananas,rodzynki,kukurydza Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-18 19:51:48 zamiast kurczaka możesz też dać łososia wędzonego, albo tuńczyka z wody albo sałatka z ryżem i tuńczykiem- warzywa dowolne

jak chcesz na słodko to zrób sobie truskawki z jogurtem i zjedz z makaronem, a mięso daj osobno przed/po tym.

Spoko produkt :-)) co do smaku to jw kwestia gustu moim zdaniem biala czekolada jeden z lepszych, jesli nie najlepszy wanilia z pewnością uniwersalna i sprawdzi sie nie tylko solo ale także jako dodatek do dań na słodko

najlepiej jest ugotowane białka posiekać i wymieszać z owsianką lub np. ryżem można dodać przypraw np. na słodko - cynamon + słodzik xxxxxl

[...] a także dużo owoców (teraz głównie truskawki :-D ), miód, suszone owoce (np.daktyle). Można z tego zrobić naprawdę kaloryczny posiłek z założonym makro, robię tak od lat. Oprócz koktajli "na słodko" można też robić zupy kremy w których z warzywami blenduje się mięso i np. masło lub oliwe. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-11 07:23:51

Np: do serka/twarogu sól,pieprz,warzywka Jest wiele możliwości,możesz na słodko itp, jak kto woli.

Mogą. Może też być owsianka z białkiem i owocami, orzechami, omlet na słodko lub wytrawnie, jajecznica (lub w innej formie jaja) + warzywa+pieczywo razowe, może jakiś owoc. Wszystko jedno byle był to zbilansowany posiłek białko+ węgle+ tłuszcz i z dobrej jakościowo żywnoci

Pytałaś o przedtreningowy. W każdym razie, dwóch treningów dziennie nie robisz, więc jeden taki posiłek możesz zjeść. Poza tym nie trzeba jeść proszku żeby mieć słodki posiłek. Omlet z jakiejś mąki czy płatków, jaj i owoców też może być na słodko

ale ryz to nie jedyne zrodlo wegli. masz tez kasze, makarony, ziemniaki, bataty, mozna wymieniac i wymieniac. a ryz mozesz tez przygotwac sobie na slodko z owocami i wpc.

[...] rozgniecione ząbki czosnku - 1 łyżka posiekanej natki pietruszki - 1/3 łyżeczki ostrej papryki - 1/8 łyżeczki pieprzu - 1 pokruszony liść laurowy Marynata 3kubańska na słodko (najlepiej do ryby lub kurczaka) - 3 łyżki siekanego pora - kilka ząbków siekanego czosnku - wyciśnięty sok z pomarańczy - wycisnięty sok z limonki - 2 łyżki [...]

zależy jak tego omleta jesz, chcesz zjeść na słodko czy słono.

jedz kasze kuskus albo jeczmienna perlowa z twarogiem. dodajesz do tego warzyw, jogurt, nasiona albo na slodko z owocami i orzechami.

Cześć Możesz dodać do płatków owsianych troszkę rodzynek, do tego orzeszki i masz musli własnej roboty. Jeśli chcesz płatki zjeśc na słodko możesz również dodać do nich odrobinę miodu. Wszytsko zależy od Twojej wyobrażni. Cukru nie uwzględniaj w diecie

Można wrzucić żeby np. zjeść jakiś posiłek na słodko, białko dobre do omletów, szejków itp.

1.2. Liczy się bilans kcal, makro, jakoś pożywienia, jak będziesz spełniał te warunki, to nie ma znaczenia czy posiłki będą na słodko, słono, czy jak tam chcesz.

produkty jak najbardziej ok i w sumie szybko można z nich skomponować posiłki. takie płatki ziemniaczane to własnie nawet bez gotowania, zalewasz wodą i praktycznie gotowe ;) Z kleików czy mąki ryżowej można zrobić fajne posiłki na słodko dodając wheya plus owoce albo kakao ze słodzikami i do tego również owoce ;)

Skoro Ci pasuje to spoko ;) ja bym nie dał rady, ale ogólnie nie jadam nic na słodko i nie lubię suchych dań. Każde mięso, które sam przygotujesz jest ok. Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2018-03-16 18:55:12

Pryszcze pryszczami , piknik z chmarą kolegów zrobi przed domem ,jako głowny deser na słodko będzie gainer. Chyba ze małolat przy kasie i kupi tyle gaienra ze Goral sobie chate postawi bez ironi Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-13 14:03:06

kanapki przed treningiem to też dobra opcja :) Ewentualnie węgle złożone (ryż) + proste (jabłko) i białko (twarożek). A jak nie lubisz na słodko, to tak jak dideek napisał ;)